Fit na je bevalling

In deze workshop leggen we de focus op een gezonde levensstijl na de zwangerschap. We spitsen ons hier vooral toe op beweging, maar bespreken ook kort voeding en rust.  

Volgende vragen zullen we beantwoorden in deze workshop 

  • Wat is je bekkenbodem? Waarom en hoe moet ik deze trainen? 

  • Wanneer mag ik terug sporten?  

  • Welke oefeningen kan ik doen om terug fit te worden?  

  • Hoe kan ik op een snelle manier een gezonde maaltijd klaarmaken met een baby in huis?  

  • Hoe zorg ik dat ik toch voldoende rust krijg zonder mijn baby minder aandacht te geven? 

Via informatie, oefeningen en tips willen we je bijstaan om (terug) fit en gezond te zijn na je zwangerschap. 

Fit na je bevalling

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x